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【ハーブティ】トゥルシーティは体も心も健康のためにおすすめ【iherb】

 ほっと一息つきたいとき、何を飲みますか?コーヒーや紅茶、緑茶などはおいしいし、香りもよく、ほっと一息つくことができます。
ポリフェノールやテアニンなどの健康に良い成分も含まれています。 

 ただ、カフェインが含まれているものも多いですね。そのため、胃が弱い人には刺激が強かったり、寝る前に飲むと眠れなくなっていまったり。このような方もいるでしょう。

 そのような方にも、飲むことができて、リラックスし、健康にも良い。そのようなお茶があります。

 それは、トゥルシーティ(Tulsi tea)というものです。
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トゥルーシーティとは

 トゥルーシーというハーブでできているお茶です。トゥルーシーというのはサンスクリット語の呼び名。「比類なきもの」と言う意味ヲ持っています。イギリスでは、ホーリーバジル、日本語では、カミメボウキと呼ばれています。

トゥルーシーホーリーバジルティ ゴツゴラ

 タイでは、ガバオとして日本でも広まって来たガバオライスにも使われています。

 アールユヴェーダでは、不老不死の薬とされています。また、ホーリーバジル、聖なるバジルというように、魔除けに使う民族もあります。

 トゥルシーは、体にとっても、心にとってもいい働きがあります。そのため、オーガニックインディア社が世界中にトゥルーシーを広めようとする働きを行っています。

 SGSスイスに本部がある認証機関)、USDA ORGANIC(米国農務省の無農薬栽培の証明書)によって認定されています。オーガニックなので安心して飲めます。

トゥルーシーの効果とは?
  •  のど、気管支、喘息など呼吸器系の健康
  •  胃の不調
  •  肝臓の機能を高める
  •  新陳代謝を高める
  •  月経前症候群の改善
  •  血糖値を正常にする
  •  血圧を正常にする
  •  血液を浄化する
  •  アレルギーの改善
  •  免疫力を高める
  •  鬱や不安など心の不安定を改善する

 また、アダプトゲンという抗酸化作用も含んでいます。疲労回復、精神安定、免疫力向上の効果がある。生理機能のバランスをとり副作用がない、という条件を兼ね備えたハーブの総称です。

 これらの効果を持つハーブで作られたお茶がトゥルーシーティなのです。

トゥシーティーの飲み方は?

 カップにティーバックを入れ、熱湯を注ぎます。熱湯の量は8ozと表記されていますが、約240mlです。さらに濃くしたい場合、アイスティの時は、ティーバックを2倍にしましょう。

トゥルーシーティの味は?

 トゥルシーティーにもいくつかの種類があります。今回飲んだのは、ゴツゴラ(GOTU KOLA)です。

ゴツゴラとは?
 日本名でツボ草という、セリ科の植物です。
健康効果としては
  • 抗酸化作用

  • アンチエイジング

  • 脳の活性化


 実際に飲んでみました。さわやかなハーブの味です。独特の風味がするので飲みにくいという方もいるかもしれません。そのような方ははちみつを入れて飲むとよいでしょう。

 ゴツゴラのほかにもいろいろな味があります。スリープティースィートローズレモンジンジャーシナモンローズチャイマサラ緑茶ハニーシナモンラズベリーピーチバジルブレックファーストティザクログリーンジンジャーリコライススパイスオリジナル。これらはティーバックです。オリジナルスウィートローズは缶もあります。

 緑茶、チャイ、ザクログリーンにはカフェインが含まれていますが、他のものはカフェインフリーです。

 このように、いろいろな種類の味があるのら合う味を見つけてみてはいかがでしょうか。

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