" オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルはキヌアやキビや全粒粉入りで甘さ控えめ【アイハーブ】 健康で快適な毎日を

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オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルはキヌアやキビや全粒粉入りで甘さ控えめ【アイハーブ】

 キヌアキビ、オート麦、スペルト小麦。これらは、古代穀物と言って栄養が豊富です。これらが入っているシリアルiherbで見つけたので食べてみました。
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フレーク
Nature's Path, オーガニック, サンライズクランチー メープルシリアル, グルテンフリー, 10.6オンス (300 g)

Nature's pass
 この会社はシリアル、ミューズリー、オートミール、シリアルバーなどを主に作っています。

オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルの特徴


原材料
有機カムット小麦、有機小麦ブラン、有機全粒小麦、有機さとうきび糖、有機全粒オート麦、有機スペルト小麦、有機大麦、有機全粒きび、有機大麦麦芽エキス、有機キノア、塩、有機はちみつ 

関連 シリアルの健康効果、グラノーラ、ミューズリーとの違いは

    雑穀の特徴、どんな栄養が含まれているのか
Quality Assurance International(QAI)認定オーガニック
USDA(米国農務省)認証オーガニック
グルテンフリー
遺伝子組み換え食品は不使用
コーシャ対応 
トランス脂肪酸ゼロ

オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルの味


 まずは袋を開けるとメープルの甘い香りがします。ますは、そのまま食べてみました。程良い甘さなので、小麦の味、香ばしさがよくわかります。ザクザクとした歯ごたえがします。

 豆乳をかけて、バナナを入れてみました。バナナとシリアルの甘さが合います。まろやかになり、豆乳で少し柔らかくなったフレーク。ざくざくもいいですが、このしっとりとした食感もまたおいしいです。

 レーズンやリンゴ、焼いたりふかしりしたサツマイモをいれたり、プレーンヨーグルトと一緒に食べてもおいしいのではないでしょうか。

オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルをお勧めしたい人


朝忙しくてなかなか朝ご飯を食べる時間がない!


 ミルクやヨーグルトをかけるだけで栄養のある朝食になります。

甘いものを食べたいけど健康が気になる


 栄養一杯のキヌア、小麦ブラン、全粒小麦、オーツ麦、スペルト小麦、などが使われています。

 市販のお菓子に良くある精製された小麦や砂糖が使われていないので、血糖値の上がり方は穏やか。

オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルをおやつに!


 この甘さになれると、砂糖をたっぷり使ったスイーツなどもほしくなくなるでしょう。

便秘を解消したい


 1食分(約30g)で食物繊維を5グラムとることができます。年齢にもよりますが、11~19gが一日の必要量ですので、約半分~3分の1ほど取れます。

食べて気分転換を図りたい


 ザクザクする歯ごたえがあるので満足感があり、食べすぎを防げます。
 噛むことで脳の血流もよくなり、頭はすっきり、集中力も増します。

 最近、シリアルやミューズリー、などが流行っていて、様々な種類のものがお店に並んでいます。どれもおいしそうですが、なかには、糖分が多く含まれているものもあります。たまにならいいかもしれませんが、毎日の朝食など、習慣にするとなると、健康への影響も心配です。

 先ほども書いたように、このオーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルは、甘さが控えめ、トランス脂肪酸はゼロなので、ヘルシーです。

 健康的でおいしいオーガニック・ヘリテージ・フレークシリアルをお勧めします。
 


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